方法１＼

 

　　我是个比较懒的人 最不喜欢运动了 曾经为了减肥一直在贴吧里灌水 那时候主要采取节食的办法甚至还用了什么三天苹果餐之类的极端减肥法都没有用 我个人主要是小腹比较大
　　后来我听说普洱茶可以减肥 就试了 每天午饭和晚饭后喝 开始喝的时候我就正常吃饭了,对什么都不忌口.但我没吃夜宵了,零食也吃得很少,水果吃得多.因为之前的减肥方法都很失败也就索性吃饭了没想到喝到现在快3个月了 小腹就消失了 整体也瘦了很多 我的朋友都说我变瘦变漂亮了 我一般是喝比较浓的 有一点我觉的很重要就是饭后站半小时 我是上班族 也不喜欢运动 就是每天饭后站半小时 这半时里我是站着上网的 时间过的特别快 你也可以试试的 其他茶我不知道,普洱茶我觉的很有用 我是在天福茗茶里买的 以上是我的亲身体验 希望对你有用．

　　

方法２＼

 

　　没那么麻烦，吃苦瓜最好使了。每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里，然后直接吞，这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。吃的时候如果没有榨汁机，就只有把它洗净去籽，直接冻上，然后直接吃。不用细嚼，坚持一个月，不用控制食欲。因为苦瓜里有一种（我也说不明白了）就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭，吃菜或水果。还有一点：就是吃肉不会胖的，可以补充蛋白质的。

　　汽水坚决不能喝。减肥时不能喝碳酸饮料，因为碳酸饮料热量都很高。鲜橙多最好也少喝，因为蔗糖的含量比较多，热量也高的。绿茶饮料比红茶饮料更好。